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快餐是传统的美式食品,一方面,它方便廉价,而另一方面,它含有对人体有害的成分。但事实上,有几种方法可以做到既食用快餐,又保持身体健康。第一,确保摄入足够的水果和蔬菜。第二,尽量点小份餐。第三,尽量找健康的餐馆,点健康的食品。