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背部的疼痛是我们身体最常见的问题之一，本节目将会告诉观众许多关于背痛方面的知识，比如它导致的原因，以及治疗背痛为什么会非常困难，效果也非常有限。节目中还会介绍一整套背部训练的方法，可以非常有效的缓解背痛，其实这些练习根本上就是为了在脊椎的区域创造一种肌肉平衡。通过这次节目，我们可以认识到，日常的体育锻炼对于健康是非常重要的。