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糖,脂肪,盐成为我们现代饮食的三大主要成份。垃圾食品对我们的身体有害无益,但是像大多数人一样,大家都喜欢聚餐,尤其是小孩子。那么到底在垃圾食品中那些成份是我们要很注意的呢?在节目的最开始,我们将去了解到底什么是垃圾食品。通过全程24小时监控三位货车司机的饮食了解他们一天的盐的摄入量。