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吃什么,你就是什么,食物对身体的影响是决定性的,而关于营养的基本原则其实很简单:吃不同种类的食物,每天喝水,常锻炼,禁烟禁酒,尽可能避免油炸食品,忌过多的糖和盐……吃得健康,说起来很简单,你能做到么?