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感官与健康

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节目简介

让我们来打破几个关于健身的谎言。事实上，女性虽不易产生肌肉，却能紧实肌肤起到塑形作用；另外，身体从我们正确运动的第一分钟开始就能燃烧脂肪。本视频介绍了关于瑜伽、欧美健走、太极、健美操、普拉提等项目，解释了产生肌肉酸疼的原因。让我们变得健康的方式很多，选择适合自己的并坚持下去，就会有收获。

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