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体型塑造

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节目简介

时下，随着人们对于生活质量的要求越来越高，塑身这一新兴的体育锻炼也逐渐为人们所熟悉。在本次节目中，我们将会去了解什么是塑身；它的练习一般原则和主要原则是什么；塑身的热身练习如何进行，塑身锻炼中如何加强站立的姿势，如何进行放松练习和有氧练习。最后，节目会告诉我们塑身对人们的身体有哪些好处，除了促进健康之外还有哪些益处。

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