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一起来运动- 瑜伽 1

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节目简介

如今瑜伽已经成为了非常受人们欢迎的一种运动了。在本期节目中，我们将会了解什么是瑜伽，它的基本姿势、练习的基本原则以及练习目的是什么。总的来说，瑜伽在提高我们身体的柔韧性、加强身体技能，提升内脏器官的功能，改善睡眠、减轻压力、协调心血管系统等方面真是好处多多。

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