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一起来运动- 瑜伽 2

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节目简介

本集瑜伽节目是前面一集的延伸，主要告诉我们一种专门的瑜伽类型——塑身瑜伽的相关知识。塑身瑜伽可以给我们的生活带来平静和平衡，它的作用是让你更好的了解自己，慢慢的用意志实现身体弹性的增强。塑身瑜伽的练习过程中可以充分的消耗脂肪，在呼吸的过程中实现调节身体循环的目的，通过促进新陈代谢的方法，有效的对我们的体型进行塑造。

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