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普拉提

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节目简介

接着上一期的节目，本次是对普拉提运动更深层次的介绍。在练习普拉提的过程中，要遵循循序渐进、由易到难的原则。那么，普拉提都适合哪些人群进行练习呢？节目还介绍了普拉提训练的一些基本原则，如专注力、流畅性、准确性、独立性、呼吸以及对身体的控制性等等。还要注意我们对普拉提运动的认识存在的一些误区。

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