“知识视界”视频教育资源库

饮食习惯的轻松改变

对不起，您不在IP段范围内，无法观看

节目简介

人们有如此不同的生活方式和食物选择，有没有可能让每个人都吃得很健康呢？在本期节目中，我们会着重介绍几位想要提高自身饮食习惯的年轻的成年人，其中包括一位母亲。我们将看到现实中的人如何能够轻易地改变以及找到膳食和快餐的更健康的替代品。我们还会帮助一些人摄入更多的水果和蔬菜，提高全谷物的摄入，改变蛋白质的含量，限制脂肪、糖以及钠来达到更健康的状态。

拖动时间轴点击获取起止时间码，截取片段时长不能超过5分钟