打造完美饮食
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节目简介

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如果你知道你将在下班回家的路上做一个大规模的购物,就在感觉很愉快放松的时候列一个清单,将它带在身边,把这个习惯坚持下去。如果你一直这样做,你的体重随着时间的推移会慢慢减少。如果你养成了这些新的健康习惯,就将能够轻而易举地进入超市,并作出好的健康选择。