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心灵按摩--如何释放情感和身体压力

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节目简介

瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法，比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科学。当今世界，身体活动不足位列全球十大导致死亡原因之中，瑜伽是一种很好的活动身体的方式。

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