运动与健康02
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节目简介

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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。最受欢迎的有氧运动莫过于跑不了。对于跑步新人,可以先从散步开始热身,以减少运动伤害。如果喜欢室内健身,也可以使用跑步机。