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好奇百科02 有氧操

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节目简介

一群人跟随这动感的音乐做着有节奏的动作，我们经常在健身房看到这种场景。他们在做的是健身操。很多人很享受这种挥汗如雨的健身方式。随着运动的重要性越来越凸显，健身操成为非常受欢迎的健身方式。它能够有效地提升心肺功能和减脂，有研究表明，一群人做着相同的有节奏的动作还可以缓解焦虑。赶紧开始这个对身体大有好处的运动吧。

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