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我们为什么肥胖 03

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和饮食一样,充足的高质量睡眠对于保持身体健康至关重要。令西蒙震惊的是,肠道中的细菌也会影响人的整体健康。在拜访了所有专家后,西蒙决心调整自己的生活方式和饮食习惯,改善睡眠质量,维持良好的肠道健康。