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有关食物的事实和传说

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节目简介

许多人认为纤维有益身体健康，可是并不知道原因。大部分纤维都来自植物，例如水果、蔬菜、坚果和谷物。但是不同种类的植物提供的纤维也是不一样的。有些纤维不溶于水，有些是溶于水的。不同类型的纤维以不同的方式帮助体内废物的排出，从而减轻肠道的负担，避免一些疾病的发生。

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