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另类疗法—冥想

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节目简介

冥想是一种历史悠久的佛教修行方式，同时也能在改善心血管功能和治疗慢性疾病方面起到很好的作用。大脑内一个参与情绪处理过程的区域，在冥想越久的人身上越厚。这表明单纯将注意力集中在呼吸上，能够对大脑结构产生如此巨大的影响。只通过思维就能改变你的大脑。

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