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健身运动 4 健身项目的特点

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节目简介

对于参与运动来说，“一分耕耘一分收获”很好的诠释了体育运动的对持久性的要求，但是很多人们对于这句话存在误解，它到底传达的是什么意思呢？其实就是要我们掌握运动的特点，运用正确的方法。很多人由于对于运动没有持久和耐心而退缩了，这样是不好的。本节目中介绍了确认训练需要的重要性；学会遵循一些基本的运动原则；如何获得一些运动特别需要的技能；关于运动所需要的食物的摄入，以及运动中能量消耗的特点等问题。

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