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掌控时间和压力

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节目简介

无论你从事什么样的工作，无论你过着什么样的生活，压力都是你会遇到的问题。压力产生的原因各种各样，压力造成的后果也各不相同。最常见的压力通常与时间有关。在规定时间内无法完成预定的任务，就会让人产生焦虑的情绪，这是压力表现的一种形式。那么，有哪些方法可以缓解或消除压力呢？

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