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营养基础知识

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节目简介

今天的节目中，我们将了解食物中包含的营养物质。这些营养物质对我们有哪些好处？我们是摄入太多还是摄入不足？我们知道蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水是人体所需的基本营养物质。那么，我们应该从哪些食物中获得这些物质？这些营养物质分别有什么作用？

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