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坏习惯PK好习惯

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节目简介

戒掉熬夜习惯、养成运动习惯、培养读书习惯……我们的新年计划，似乎总在和“习惯”做斗争。当我们试图改变或养成习惯时，大脑中发生了什么？普利策奖获得者、《习惯的力量》一书的作者查尔斯·杜希格将为我们解答。