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或许没有任何人没有感受过焦虑。恐惧、忧虑,时常觉得有莫名的危险在前方等待着。焦虑是一种很正常的情绪反应,在动物身上也会产生这种情绪。动物会感受到焦虑,人类也一样。我们利用焦虑来判断是否会有危险发生。如果却有危险发生,那么我们的身体就会持续发出警报,直到我们直到应该如何应对为止。