体育学:如何通过运动来恢复身体健康

运动的益处非常多，尤其是坚持长期锻炼带来的好处更多。运动过程中，我们的肌肉十分紧张，并且消耗了能量，因此运动后的恢复很重要。本节目着重介绍身体的3个能量系统，运动对身体的影响，运动后恢复体能的策略和方法等。

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• 01

  极限赛车

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• 02

  人体的能量

  最大限度利用人体能量，他们能做到吗？ 播放
• 03

  极限制造——体育馆

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• 04

  优秀士兵养成记

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• 05

  技能的获得 1

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• 06

  为球而战

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• 07

  奥运会和残奥会

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• 08

  科学看武术之挑战武林高手

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• 09

  笼中搏击

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• 10

  如何通过运动来恢复身体健康

  运动后身体能量重新组合对身体的影响 播放