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吸烟、暴饮暴食、强迫性购物、咬指甲……我们都有想要改掉的习惯,但是大脑有这样的意向,身体却常常屈从于诱惑。本纪录片深入探讨了坏习惯,以及与之有关的行为,还有脑化学、习惯与自制之间相互作用的新科学。我们在六周的时间内跟踪拍摄三个人,记录下他们为了摆脱坏习惯而进行的挣扎,一些权威人士将介绍我们的习惯是如何影响或控制我们的生活的。