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身心健康有助于身体健康,瑜珈运动就是一种很好的修身养心的方法。瑜伽起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。这一集《运动与健康》节目介绍了瑜伽运动的起源、历史,分析了瑜伽运动的好处以及常见瑜伽式的训练方法。