体育学:如何通过运动来恢复身体健康

运动的益处非常多，尤其是坚持长期锻炼带来的好处更多。运动过程中，我们的肌肉十分紧张，并且消耗了能量，因此运动后的恢复很重要。本节目着重介绍身体的3个能量系统，运动对身体的影响，运动后恢复体能的策略和方法等。

• 神秘的恒星
• 第十一维空间
• 世界七大奇迹
• 功=力×距离
• 海洋传说之特伊拉，与鲨鱼对话的人
• 太空生活
• 餐桌上的营养：蛋白质
• 爪子和下颚
• 公众卫生护理中的规划

• 01

  极限赛车

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• 02

  人体的能量

  最大限度利用人体能量，他们能做到吗？ 播放
• 03

  极限制造——体育馆

  现代体育馆已经成为了工程学上的名篇 播放
• 04

  优秀士兵养成记

  先进的科学技术可以让超级士兵更好地完成各种任务。 播放
• 05

  技能的获得 1

  介绍了影响技能获得的一系列因素如年龄、动机等。 播放
• 06

  为球而战

  讲述足球梦想背后的热血故事。 播放
• 07

  奥运会和残奥会

  讲述了奥运会运动健儿们的运动和奉献精神。 播放
• 08

  科学看武术之挑战武林高手

  本次节目中将会介绍隐藏在武术中的科学。 播放
• 09

  笼中搏击

  在美国很流行的体育运动 播放
• 10

  如何通过运动来恢复身体健康

  运动后身体能量重新组合对身体的影响 播放