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这是一次介绍网球这一运动项目的训练节目，节目中带领观众去了解，网球训练中训练方法的设计，适时的运动分析，项目中运动和休息比率分析，运动员的健康测试等内容，帮助观众了解精彩的网球比赛背后训练中许多不为人知的具体内容。