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本系列节目到此为止已经介绍了数十项运动,其中你最喜欢哪一项呢?是否已经开始行动了?你有信心坚持完成自己的健身计划吗?养成锻炼的习惯需要付出时间和精力,唯有坚持才能让锻炼成为日常生活的一部分,真正改变你的生活方式。